男性前列腺炎预防措施
2020-08-20 编辑:网络

 

 

  我们都知道前列腺如果没有做好护理很容易发炎,而前列腺炎就是这样的一种疾病,那么在我们的生活中有什么比较好的方法能帮助预防前列腺炎呢?下面为大家介绍男性前列腺炎预防措施,供大家了解。

  关注自身健康

  导致前列腺炎疾病的原因是很多的,其中一些感染疾病也会导致前列腺发炎,常见的疾病有:睾丸炎、附睾炎、精囊炎等疾病,产生这些疾病的细菌将会蔓延到前列腺,导致前列腺炎的发生,所以男性应该多关注一下自身的健康,出现这些疾病应该及早的诊治,避免前列腺炎的发生。

  不要久坐和骑车

  男性经常的久坐和骑车对于前列腺的直接压迫导致前列腺的充血,会很容易导致前列腺炎疾病,所以经常久坐和骑车的男性应该引起重视,要经常的运动,最好适当的锻炼身体,增强体质。

  性生活有规律

  男性性生活过频和停止性生活对于男性的前列腺都是不利的,很容易导致前列腺炎的发生。所以男性要做到有规律的性生活,定期排放前列腺液可以缓解前列腺的涨满感,促进前列腺液的更新,有助于前列腺发挥正常的功能。

  拒绝烟酒和辛辣食物

  男性经常的吸烟喝酒和吃辛辣食物,会导致前列腺血管的扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低,并且有利于前列腺寄居菌群的大量生长繁殖,从而导致前列腺炎疾病,所以男性应该注意拒绝烟酒和辛辣食物,有一个好的饮食习惯。

  饮食有规律

  随着生活水平的提高,人们的饮食变得花样繁杂,本病患者吃得清淡很重要,不要吃太油腻的东西,不要大吃大喝。朋友坐一块儿高兴难免要喝酒,但是不要喝的太多,还有辛辣的东西也不要吃的太多。清淡饮食可以减少一些刺激症状,对于缓解前列腺炎的症状会有好处。很多病人都有这样的反应,在喝酒或吃了辣的以后,过几天就感觉到前列腺炎有加重的现象。

  工作有规律

  有的患者长期坐着工作,比如司机、搞软件工程师等,他们要开车、要编程序,老是一坐就四五个小时,这样长时间坐着容易引起淤血。也就是中医上讲的“不通则痛,通则不痛”。如果由于工作不得不坐很长时间的话,建议工作的坐一两小时以后,花五六分钟时间起来活动活动,使骨盆底的血脉一直往上流动流动,这会有好处。如果有更多的时间,不妨活动活动骨盆底肌肉,做做分腿、撇叉、下蹲等等动作,使骨盆底肌肉能力增强,有利于骨盆底静脉血往全身回流,减少骨盆底淤血,这对于前列腺炎症状也是有好处的。

 

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