寒冷冬季男人怎么保护前列腺
2020-09-02 编辑:网络

 

  1、勤锻炼

  体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可使前列腺得到按摩,增进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,因而,中老年人天天慢跑或者快走20 ̄30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。天气寒冷时,同样应坚持适当的体育锻炼,比如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

  2、定期检查身体:

  定期验血做直肠指检这是早期发现前列腺增生引起肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人,每半年或复一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。

  3、多喝水

  饮水减少可使尿液浓缩、排尿次数减少,从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了,但也应该多喝水。

  4、保温暖:

  局部保暖可减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒,因为不少感冒药会加重一点前列腺疾病的症状。

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